doublelist

Chỉ đến khi cân nặng đạt ngưỡng 79 - 80 kg, chị Ngọc Diệp (29 tuổi, Nha Trang) mới quan tâm đến việc thay đổi chế độ ăn mà vẫn đảm bảo phù hợp với nhu cầu và khả năng. Hầu như những người tạng béo, tròn đều thích đồ ăn nhanh, món ăn nhiều gia vị vì thức ăn đậm đà, ngon hơn. Thời gian đầu, chị cũng không xem trọng việc ăn sạch. Ngọc Diệp chỉ quyết định thay đổi khi bắt đầu ăn kiêng với sở thích ăn rau củ và đồ luộc. Chị cảm thấy đây là cách giảm cân hiệu quả.

(Ảnh: ShutterStock) Trong thử nghiệm, các nhà nghiên cứu đã kinh ngạc khi quan sát thấy các vật liệu đất sét đã hút các giọt chất béo trong dạ dày. Các vật liệu đất sét còn ngăn chặn không cho cơ thể hấp thụ chất béo, đảm bảo ngăn không cho chất béo đi vào hệ tiêu hóa, theo Daily Mail.

Những siêu lợi ích không thể bỏ qua Mướp đắng có màu xanh đậm hoặc màu xanh lá cây sáng tùy thuộc vào vùng đất nuôi trồng. Mặc dù có vị đắng không thể làm hài lòng tất cả mọi người, đây là loại quả chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin cần thiết cho sức khỏe.

Bao bì sản phẩm giảm cân Quế Chi . Ảnh: PV Suy kiệt sức khỏe vì giảm cân Theo phản ánh của độc giả gửi đến Báo Gia đình & Xã hội, sau khi sử dụng trà giảm cân Quế Chi (địa chỉ ghi trên nhãn tại Cẩm Thuỷ, Thanh Hoá) họ có những biểu hiện bất thường như tiêu chảy, mệt mỏi, suy kiệt sức khỏe.

Đó không phải là do những thứ bạn ăn. Mà đó là do sự hoạt động của 100 nghìn tỉ “vi khuẩn đường ruột”. Nó có tác động lớn đến việc tăng giảm cân.

Người béo bụng dễ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Ảnh minh họa: Alamy Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho biết, theo điều tra của trung tâm từ năm 2001 đến nay, tỷ lệ thanh thiếu niên thừa cân béo phì tăng dần theo từng năm. "Đặc biệt lượng người bị béo bụng tại TP HCM đang có xu hướng trẻ dần. Rất nhiều bạn tuổi mới ngoài 30 mà bụng đã bắt đầu to", bác sĩ Diệp nói. Bác sĩ Diệp cho biết, kết quả khảo sát cũng cho thấy, nguyên nhân dẫn đến chứng thừa cân hoặc béo chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý và ít vận động. "Rất ít người dành thời gian để tập thể dục trong ngày. Nhiều người thậm chí còn thừa nhận họ chưa bao giờ có thời gian để tập thể dục trong suốt nhiều năm liền", một bác sĩ trong nhóm khảo sát cho biết. Bác sĩ Diệp cho biết, ngoài việc gây mất thẩm mỹ, trở ngại trong sinh hoạt, theo các bác sĩ, béo bụng còn dẫn đến sự tích tụ quá mức các mô mỡ trong nội tạng lâu ngày làm tăng lượng mỡ và đường trong m

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học cho thấy chỉ cần điều chỉnh nhỏ dần dần những thói quen ăn uống hàng ngày bạn đã thành công hơn trong việc giảm cân so với những người không theo lời khuyên thay đổi thói quen ăn uống không hợp lý.